¿Pasas horas frente al ordenador? La fatiga visual digital es un problema común, pero la regla del 20-20-20 ofrece un alivio simple y efectivo. Este hábito, respaldado por la evidencia, consiste en cada 20 minutos, mirar algo a 6 metros durante 20 segundos para reducir el esfuerzo ocular y prevenir el síndrome visual informático.