¿Qué significa esto?

Imagina que estás en una verbena de las fiestas de La Paloma, en pleno Madrid, con la música atronando desde el escenario. O piensa en un sábado cualquiera en la discoteca Razzmatazz de Barcelona, cuando suena el estribillo de ese temazo que todo el mundo corea. Pues bien: ese subidón de energía que sientes cuando el coro explota coincide, numéricamente, con el ruido que hace un taladro percutor al taladrar una pared de ladrillo. Hablamos de unos 85 decibelios sostenidos. No es una coincidencia casual: es el nivel exacto en el que la Organización Mundial de la Salud y el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo de España marcan el límite de exposición laboral segura durante ocho horas. Eso significa que, si te pasas una jornada laboral entera escuchando el coro de tu lista de reproducción favorita sin protección, tus oídos empezarían a sufrir el mismo desgaste que si estuvieras picando una pared.

La ciencia (o historia) detrás

La relación entre los decibelios y el daño auditivo no es nueva, pero ha cobrado fuerza en España gracias a estudios como el que realizó el grupo de investigación del Departamento de Otorrinolaringología de la Universidad Complutense de Madrid en 2021. En ese trabajo, analizaron a más de 400 jóvenes que acudían a festivales de música como el Arenal Sound o el Bilbao BBK Live y descubrieron que el 23% ya presentaba una pérdida auditiva leve, pero irreversible, tras solo tres veranos de exposición. El umbral de los 85 dB no es arbitrario: es el punto donde las células ciliadas del oído interno, esas que nos permiten percibir sonidos agudos, empiezan a fatigarse y, con el tiempo, a morir. La musicología moderna añade un matiz curioso: los productores trabajan el coro de una canción pop comprimiendo al máximo su dinámica para que suene "más grande" que las estrofas, subiendo el volumen medio hasta ese fatídico nivel. Es una trampa sonora para el oído: el cerebro lo percibe como placentero y emocionante, pero el tímpano lo vive como una agresión acústica constante.

Cómo aplicarlo en tu día a día

Empieza por medir tu realidad sonora. Si vives en Valencia y sueles ir en metro mientras escuchas música, bájale el volumen del móvil hasta que no oigas el ruido del vagón. Los cascos de diadema, mejor que los auriculares de botón, porque aíslan mejor y evitas subir el volumen para competir con el entorno. Segundo, aplícate la regla del 60/60: no más del 60% del volumen máximo del dispositivo durante no más de 60 minutos seguidos. Puedes usar apps gratuitas como Decibel X para comprobar cuánto ruido real estás tolerando en un bar de copas de Sevilla o en una terraza de la Plaza Mayor. Tercero, si eres de los que va al gimnasio con el playlist a tope, programa un descanso de cinco minutos de silencio cada hora. Y cuarto, en conciertos o fiestas populares como las Fallas de Valencia, donde los petardos y la música se mezclan, llévate unos tapones de filtro plano, esos que se ven en farmacias por menos de quince euros; reducen el volumen entre 15 y 20 dB sin distorsionar el sonido, así disfrutas del ambiente sin pagar el precio de un zumbido constante al día siguiente.

Conclusión

En TipDía creemos que saber que el coro de tu canción favorita y un taladro comparten nivel de presión sonora no debería arruinarte la fiesta, sino darte una herramienta para cuidarte sin dejar de disfrutar. La próxima vez que suene ese estribillo que tanto te gusta, báilelo a todo pulmón, pero con la conciencia de que tus oídos no son infinitos. Porque, como decía un viejo refrán castellano, "más vale prevenir que tener que gritar para oírte".