¿Sabías que tu cerebro funciona en ciclos naturales de 90 minutos? Para maximizar la productividad y gestionar mejor el tiempo, programa bloques de 90 minutos para tareas complejas, seguidos de 15 minutos de descanso. Esta técnica de gestión del tiempo aprovecha los ritmos ultradianos, mejorando el enfoque y la eficiencia en el trabajo profundo.