Pasar largas horas sentado aumenta el riesgo cardiovascular, pero pequeños descansos activos marcan la diferencia. Según estudios recientes, interrumpir el sedentarismo cada 45 minutos con solo 2 minutos de caminata reduce ese riesgo en un 20%. Incorporar estos hábitos de movimiento en tu rutina laboral es clave para la salud del corazón y la prevención de enfermedades crónicas.