¿Sabías que dedicar solo 22 minutos diarios a caminar a paso rápido puede reducir hasta un 30% tu riesgo cardiovascular? La medicina preventiva respalda que esta actividad, realizada antes del mediodía, mejora la adherencia al ejercicio y protege tu corazón. Incorporar caminatas rápidas en tu rutina matutina es una estrategia sencilla para cuidar tu salud cardiovascular.