Aumentar tu cadencia de carrera a 170-180 pasos por minuto es una de las claves para mejorar la postura al correr y reducir el impacto articular. Al sincronizar tu zancada con un metrónomo o una playlist a ese ritmo, minimizas el riesgo de lesiones y optimizas tu técnica de carrera. Descubre cómo ajustar tu frecuencia de paso puede transformar tu biomecánica y hacer tu running más eficiente.